泡温泉需要准备哪些东西 泡温泉需要带什么

　　导语：秋冬季节泡温泉是相对适合的季节，而且泡温泉对人体益处有很多，比如说能够舒缓疲劳，缓解压力，舒筋活络，促进新陈代谢和血脉流通，甚至有些温泉还有美容的功效。不过在泡温泉前也要做好准备，以免错过体验。那么，泡温泉需要准备哪些东西呢？下面就和小编一起来瞧瞧吧。

泡温泉的准备

　　泡温泉需要准备哪些东西

　　泡温泉需要带毛巾、浴袍、保温杯、洗漱用品。泡温泉时一般会更换温泉池，出水后应及时擦去身上的水，以免受凉。另外温泉有很多人泡都不是很卫生，虽然对人们的一些疾病有一定的疗效，但也有负面影响，所以泡完澡后洗个澡是非常有必要的，所以洗发水和沐浴露也是必不可少的。而且泡温泉时间久了会口渴，需要保温杯及时补充水分。如有眼镜或金银首饰等贵重物品，建议带上密封性好的的塑料袋或防水袋，泡温泉前提前取下存放，以免造成化学反应或意外丢失在温泉里。

　　泡温泉注意事项

　　泡时：

　　1、进入汤池前，以脚探温度，先从低温池到高温池，循序渐进，逐步适应水温。

　　2、泡汤的过程中要保持安静，自己保持体力，并且不影响其他游客。泡温泉不要将头部浸泡水中，有的温泉需要戴泳帽，以避免头发掉落温泉池中。

　　3、每次泡在温泉里的时间最好不好超过20分钟，每隔一会儿就出水起来休息，在泡温泉中如出现口干、胸闷等不适反应，应该立即离开泡池休息，情况严重时要及时呼救。

　　4、在泡温泉时可以闭目冥想，真正放松身心。

　　5、泡温泉时要不断补充水分，最好是温水，有助于人体吸收。

泡温泉注意事项

　　泡后：

　　1、泡完温泉后，因为强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好用清水淋浴，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意。

　　2、对于皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

　　冬季泡汤对人体减肥到底有没有益处呢?

　　冬季天气干燥，多泡汤治疗皮肤干痒，有保湿作用，还可以促进血液循环，加速代谢，对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。但却不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。泡温泉和游泳不一样，长时间浸泡在温泉中，对于男性来说，会导致精子质量下降。50岁以上的中老年人浸泡温泉时间过长，会对其心脏和肠胃产生不利影响。

　　一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。

不宜泡温泉的人群

　　不宜人群

　　1．皮肤过敏者不宜泡温泉。

　　2．孕妇及手术过后者不宜泡温泉。

　　3．糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。

　　4．容易失眠的人，不要长时间浸泡。

　　5．凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

　　6．经期及经期前后女性不宜泡温泉。