被迫吸二手烟怎么办 每天吸二手烟怎么办

　　导语：吸二手烟从来都不是我们能选择的，在生活的各个方面，我们都能接触到一些吸烟的人，而吸引与否，决定权在一手烟者的手上。难道我们就这样任由自己被迫吸入二手烟吗?被迫吸二手烟怎么办?如果我们每天吸二手烟怎么办?以下我们一起来寻找解决办法。

　　被迫吸二手烟怎么办 每天吸二手烟怎么办

二手烟

　　其实对于防止吸入二手烟，除了少接触吸烟人之外没有好的办法。

　　1、多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素和维生素C的)，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬菜水果。

　　2、多喝水，多排尿。

　　3、多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质

　　可以养一盆瑞典常春藤，它的叶片上的微笑气孔能吸收空气中的甲醛和尼古丁，把这两样东西转化成无害的糖和氨基酸，还能吸收吸烟产生的烟雾。

　　人体排除尼古丁和焦油，需要消耗大量VC。建议多服用富含Vc的食物。

　　含维生素C的食物

　　(按大小排名)

　　排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)

　　No.1 樱桃 50 12粒 500

　　No.2 番石榴 80 1个 216

　　No.3 红椒 80 1/3个 136

　　No.4 黄椒 80 1/3个 120

　　No.5 柿子 150 1个 105

　　No.6 青花菜 6 1/4株 96

　　No.7 草莓 100 6粒 80

　　No.8 橘子 130 1个 78

　　No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72

　　No.10 猕猴桃 100 1个 68

　　如何委婉提醒别抽烟?

拒绝二手烟

　　我觉得只要态度好一点就可以，千万不要过于委婉，因为过于委婉了，反而达不到效果，也会让你自己觉得很累。

　　如果你的朋友在你面前抽烟，你完全可以跟他说，我今天嗓子可能不太舒服，你可不可以到外面抽烟或者是暂时先不要抽烟，因为今天的确是难受，希望你能谅解。其实这种客气的说法已经非常的委婉客气了，虽然看起来很直接，但是你的朋友会觉得你已经非常的含蓄，非常的感到不好意思了，如果她再继续抽烟，那么他一定会觉得心里不安。

　　因为我自己也抽烟，所以非常了解我抽烟的时候别人的感受，如果我的朋友是不想让我抽烟的话，那些豪放一点的会直接说你给我出去吵，不要在我面前抽，不是太大了，那么我会马上把烟掐了或者是出去抽，完全不会觉得有任何问题，因为我们朋友之间关系非常好，大家都了解彼此，他们不想让我抽，那我就不抽了，没什么的，大家在一起玩高兴就好。

　　如果是跟我关系不太好，或者是关系一般的人，他如果不想让我抽烟的话，我可以通过他的表情看出来，知道他那个样子肯定是很讨厌烟味，那我也可以尽量的避免，因为这种表情虽然挺委婉的，也没有直接说出来，但的确会让抽烟的人觉得非常的不爽，所以我不建议大家选择用那种异样的眼光去看这一个抽烟的人，来阻止他抽烟的。

　　如果我抽烟的时候，有一个人可以站出来，说自己身体不太舒服，或者是不想闻到烟味，闻不了烟味儿，那么我马上会把自己的烟掐了，不会给别人造成困扰，如果他是用异样的眼光看着我，反而会让我十分的难受，说不定我会继续抽烟为难他。