春节出行坐飞机哪种食物少吃 春节期间乘坐飞机哪种食物不要吃太多
导语：元旦来了，春节还会远吗？而在春节期间出行，我们选择的交通工具有很多，其中，最方便的当属坐飞机了，是最快到达的一种方式。不过，春节出行注意了，有些食物最好少吃。那么，春节出行坐飞机哪种食物少吃呢？究竟春节期间乘坐飞机哪种食物不要吃太多？以下为您介绍。
春节出行坐飞机哪种食物少吃 春节期间乘坐飞机哪种食物不要吃太多
春节出行坐飞机饮食
豆类食品。高空飞行会加重胸闷腹胀的感觉，因此飞机餐不能吃得太饱。还要少吃产气的食物以免腹胀加剧，比如碳酸饮料、豆类食品等。咖啡也要少喝，否则会引起心跳加快，加重不适。可适当喝点矿泉水和淡茶。
坐飞机前饮食禁忌：
1、忌过饱。人在高空中时肠胃血液相对减少，导致肠胃的分泌能力下降，蠕动减弱，容易出现消化不良的情况。如果饮食过饱就会对肠胃及心脏造成极大的负担，有时还会造成腹胀、腹泻。但更不能空腹坐飞机，这样可能会因为血糖消耗量增加而导致低血糖的反应，出现头晕、恶心、呕吐的症状。尤其是晕机的人，如果不吃不喝坐飞机更会加重晕机的症状。
2、忌油腻食物。油腻的食物本身不太好消化，再加上人在高空中肠胃的消化能力很弱，食用油腻食物以后容易出现打嗝、腹胀等症状。
3、忌容易产气的食物。随着飞机升入高空，气压会越来越低，胃肠道内产生的气体会发生膨胀，人在高空中的产气量是在地面时的2~4倍。因此，登机前应该少吃萝卜、红豆等容易产气的食物。
正确的做法应该是在登机前1小时左右，稍微吃一点面条、蔬菜、水果或者酸奶等比较容易消化的食物，以六分饱为宜。
一般飞机上有什么吃的？
飞机餐
经济客位
一般经济客位的飞机餐包括一包如花生之类的餐前小食，正餐以餐盘盛载，由空中服务员一次分发予乘客。一般包括头盘或沙律，以肉类例如牛或鸡肉作主菜，伴以饭、面或意大利粉，亦有蛋糕等甜品，部分航空公司更会以冰淇淋作甜品。餐后会供应咖啡或茶。
头等/商务
头等及商务客位的飞机餐，在菜式上比经济客位较为多元化，餐前小食亦是花生之类，头盘及主菜像餐厅般以碟盛载，由空中服务员依次端上。头盘除西式外，亦可能有寿司等，部分航空公司有餐汤供应，主菜亦与餐厅类似，例如牛柳，亦有较精致的甜品，餐后亦供应咖啡或茶。
香港的国泰航空曾经在头等及商务客位供应过中式老火汤、煲仔饭、姜汁撞奶等中式食品。
特别餐
如果乘客有体质或宗教需要，一般可于出发前24小时通知航空公司准备。特别飞机餐包括儿童餐、供糖尿病等慢性病乘客享用的低盐或低糖餐、素食餐、特别宗教要求例如犹太教餐等。
