柳絮过敏吃什么水果 5种维生素C含量高防过敏水果
导语：柳絮过敏吃什么水果好呢?专家表示，柳絮时期，可以多吃一些维生素C含量比较高的水果，这样不仅能起到预防的效果，还具有一定的疗效。当然，很多水果维生素C含量高，但是也是过敏源之一，一定要慎重食用。下面小编5种维生素C含量高防过敏水果。
柳絮过敏吃什么水果 5种维生素C含量高防过敏水果
柳絮过敏吃什么
1、柠檬
柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。
2、橙子
橙子中含量丰富的维生素C，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
3、西红柿
西红柿维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法。
4、樱桃
樱桃中维生素C的含量是苹果的3倍，每天吃一点樱桃，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
5、柚子
柚子也含有大量的维生素C。一般在饭后吃比较好，柚子还能防止便秘，因此能够增强体质。
如何防止柳絮过敏?
1、尽可能避免去柳树比较多的地方。
2、白天尽可能少呆在室外，如要外出户外活动时，尽量戴口罩，减少柳絮、灰尘及各种有害气体的吸入。
3、少食用刺激性、高蛋白质食物，不生吃食物，以减轻过敏症状。
4、维生素C能够有效预防过敏，多吃水果蔬菜，尤其是西红柿、橙子等维生素C含量较多的食物。
5、常年柳絮过敏症状严重者可以根据医生的建议，在“柳絮纷飞时节”来临前2周口服孟鲁司特，以预防或减轻过敏反应，一直口服到柳絮消失后的1~2周。
6、生活要有规律，保持均衡的饮食和充足的睡眠。
柳絮过敏家庭预防
柳絮过敏
1、勿在室外久留
白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。
2、戴眼镜
戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。
3、换衣服
如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。
4、关紧门窗
白天要关上门窗，以防止花粉飞入。
5、避开过敏季节
可能的话，尽可能将假期安排在你的干草热季节，趁机避开。不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。
6、勿在室外晾衣
尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。
7、安装车载过滤器
考虑买个车载的空气过滤器。如果你在考虑买新车，不妨买空调设备中已经有支援花粉过滤装置的车种。这种小型的过滤器已经愈来愈普遍，不仅豪华的车种有配备，小车中有安装的也不少。
8、避开污染物
要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。
