近期广东天气主题就是热热热 局地气温普遍在35℃以上

　　天气网讯，受副热带高压的持续压制，近期广东天气主题就是热热热。今天(15日)白天，粤东南部沿海市县气温高达35℃，而且午后伴有雷阵雨，体感比较闷热。省气象厅提醒市民，近期广东大部地区天气炎热，外出注意防晒降温。

市民全副武装防晒

　　昨天，广东大部地区天气炎热，高温面积扩大，像是14时的大埔，气温高达39.3℃，网友调侃“是空调外机吹起来的感觉了。”

　　今天，广东粤东市县和梅州、清远多云到晴，有分散(雷)阵雨局部大雨或暴雨，其余市县晴到多云，局部有(雷)阵雨。最高气温：粤东南部沿海市县31℃至34℃，其余市县35℃至37℃局部38℃。

　　城市方面，今日白天，广州晴到多云，局部雷阵雨;夜间晴到多云，气温介于29到36℃之间;相对湿度介于45到90%之间，吹轻微至和缓的西南风。

　　明后两天，粤西、珠江三角洲市县和韶关、清远多云到晴，有分散(雷)阵雨局部大雨或暴雨，其余市县晴到多云，局部有(雷)阵雨。最高气温：南部沿海市县30℃至33℃，其余市县35℃至36℃，局部37℃。

　　气象部门提醒，近期广东大部地区天气炎热，当地公众要注意防暑降温和防晒，同时天干物燥，还需注意家居用火安全和防范森林火险。明后天，西部地区雷雨频繁，当地居民要注意防御局地雷电、短时强降水、雷雨大风及其引发的次生灾害。

　　高考天气太热怎么办 ?

　　1、尽量穿棉质衣物，吸汗透气;

　　2、少吃多餐，切勿吃得过饱：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多，饮食清淡为主;

　　3、辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

　　4、室内开空调时，温度不宜过低，一般在26℃-28℃为宜， 要防止感冒;

　　5、赶考过程中，要尽量选择空调车，途中要备好防暑药品和降温饮料，要预计好时间，提前20到30分钟到考场为宜;

　　6、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;7、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。