今安徽部分地区降雪较强 合肥下雪气温低至冰点湿冷刺骨

天气网讯，据最新天气预报显示，今安徽多地继续降雪，其中，部分地区降雪较强，大家注意防范。城市中，省会合肥小雪，预计将要下到明天，后天告一段落。气温方面，今明平均气温最高将下降5℃，其中，合肥最低气温仅0℃！湿冷刺骨，大家注意防寒保暖。

今安徽

昨天（16日）白天，安徽以多云天气为主，中南部最高气温10℃左右，暖意有所回归。昨天夜间开始，安徽雨雪天气再度来袭。

今天，安徽部分地区降雪较强，根据预报，沿淮地区有小雪；江淮之间小到中雪，其中大别山区部分地区大雪；沿江江南有中等雨夹雪或中雪，部分地区大雪。

明天，安徽沿江江北东部和江南南部有小雨，其他地区有雨夹雪或小雪，其中大别山区和皖南山区部分地区中雪，局部大雪。

气温方面，受雨雪和冷空气影响，今明天，全省平均气温将下降3～5℃，其中，省会合肥明天最高气温将降至仅2℃，大家请注意及时添衣保暖。

气象专家提醒，未来一周，安徽多阴雨雪天气，21日夜里起还将有一次雨雪过程，需关注低温和雨雪天气对春运交通等方面的不利影响。

合肥天气预报：合肥下雪气温低至冰点湿冷刺骨

合肥天气

17日（今天）小雪，2/0℃；

18日（明天）小雪转阴，3/0℃；

19日（后天）阴转晴，6/-2℃；

20日（周日）晴转多云，7/-3℃；

21日（周一）阴，7/-1℃；

22日（周二）阴转多云，9/0℃。

湿冷天气如何保暖防寒？

湿冷天气保暖

讲究穿戴

湿冷天时，除多穿保暖外，更要注意保持衣服干燥。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

规律运动

跑步可以说是最简单也是最容易的锻炼方式，可是冬天天气寒冷，在跑步前一定要做一些原地热身，还有就是跑步的地点要合适，避免有冰冻和寒冷的地方。一般跑步选择在早晨或傍晚，时间不宜太长，一般半个小时左右。跑步的时候穿的衣服也要适中，不能过于单薄。

热水泡脚

冬天泡脚，有好些人怕冷，不会坚持很长时间就结束了。可是，如果你想让泡脚有用，对身体有好处的话，请坚持二十分钟左右，而且在这段时间内，要适时续加热水，才有效果。泡脚的水不是越热越好，最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了，也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热，会导致我们不舒服。如果太冷，泡脚的作用又不大。泡脚时，如果在热水里加点醋的话，那么泡脚的效果会更大，不仅能快速减轻疲劳，而且促进血液循环，提高身体的温度，有抵御寒冷的作用。

温暖食物

食物是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入药材，以增强疗效。