广东持续高温午后伴有雷阵雨 市民白天外出注意防暑防晒

　　天气网讯，6月份的副热带高压十分强势，截止今天(30日)，广东晴间多云的天气，局地最高气温维持在35℃，体感依旧炎热。省气象厅提醒，未来三天雷雨频繁来扰广东，市民们白天外出注意防暑防晒，还要备好雨具，注意交通安全。

广州气温高达35℃

　　昨天，广东以晴到多云为主，天气炎热，下午14时，大部地区气温在33～34℃左右，局地还有高温冒头。

　　今天，广东阳光霸屏，雷雨客串。预计，粤西、珠江口附近和粤东市县多云，有(雷)阵雨，局部大雨，其余市县晴到多云，有分散的(雷)阵雨。最高气温：南部沿海市县31℃～33℃(雷州半岛34℃～36℃)，其余大部分市县33℃～36℃。

　　城市中，广州今天白天多云到晴，午后有雷阵雨，夜间多云到晴，有雷阵雨;气温28～35℃;相对湿度65～95%。深圳今天晴天间多云，局地有短时(雷)阵雨，气温28～35℃;西南风2～3级;相对湿度55-90% 。

　　明天广东以多云为主，仍有雷雨来扰，预计全省大部多云，有(雷)阵雨，局部大雨或暴雨。后天，降雨明显增强，预计粤东市县有大雨，局部暴雨，珠江三角洲有中到大雨，局部暴雨，其余市县多云，有(雷)阵雨。

　　广东近日天气炎热，公众请注意防暑防晒。未来三天雷雨频繁来扰，后天雨势较大，需注意防御局地雷电和短时强降水引发的灾害。

　　哪些方法可以防止高温中暑?

　　1、睡足8小时+中午小睡

　　充足的睡眠可以保证我们身体素质变好，每天要睡8小时以上，熬夜也会增加中暑的可能性。

　　2、使用防晒用具及用品

　　中暑有很大的可能都是由于太阳直晒引起的，那么在太阳能够晒到的情况下，最好是佩戴防晒用具，也要注意涂抹防晒霜，可以锁住皮肤内的一些水分。

　　3、别等口渴再喝水

　　中暑也有一部分的原因是由于缺水，身体的水分有所蒸发才导致的缺水，所以要定期喝水，不要等到口渴的时候再去补水。